La depresión la pueden causar síntomas físicos también, y vamos a hablar de ella porque es uno de los factores que más afecta al sueño.
La depresión clínica o depresión mayor afecta a como te sientes, crees y te comportas. Puede derivar en una variedad de problemas psíquicos y emocionales. Puede causar que causa problemas en las actividades cotidianas, incluso que llegues a sentir que no merece la pena vivir.
La depresión no es una debilidad, ni algo que simplemente puedas hacer desaparecer. Es una enfermedad crónica que normalmente requiere tratamiento a largo plazo, como la diabetes o la presión arterial alta. Muchas personas mejorar mucho con medicación, consejo psicológico y otros tratamientos.
Síntomas:
Sentimiento de tristeza e infelicidad.
Irritabilidad o frustración, aún por pequeñas causas. Pérdida de interés o disfrute de los hechos habituales de la vida.
Reduce considerablemente el apetito sexual.
Insomnio o exceso de descanso.
Cambio en el apetito en ambos sentidos, implicando pérdidas de peso o ganancias de peso.
Hiperactividad, irritabilidad y estallidos furiosos.
Lentitud en el pensamiento, habla o acción.
Indecisión, distracción y disminución en la concentración.
Fatiga, cansancio incluso para tareas de muy poco esfuerzo.
Sentimiento de culpa y "no sirvo para nada", fijación en los fallos del pasado y echarse la culpa de que todo vaya mal
Pensamientos frecuentas sobre la muerte, de que te mueres o te suicidad.
Llorar sin razón concreta.
Problemas físicos inexplicables, como dolores de cabeza o de espalda.
Para algunos la depresión realmente le impide realizar actividades cotidianas, mientras otros se sienten infelices y es un pasar día a día sin saber porqué.
La depresión afecta a cada persona de diferentes maneras, por eso los síntomas varían.
Aprendizajes heredados, sexo, edad y nivel cultural juegan un papel importante en como la depresión te puede afectar.
Habla con amigos, parejas, familiares acerca de como te ven y acude a un especialista.
En caso de pensamientos suicidad, hazlo inmediatamente y si conoces alguien con estos pensamientos habla con su pareja, familiares o amigos.Nosotros en www.bedinabox.es procuramos proporcionarte una buena base de descanso. Por eso tienes un 5% de descuento en la compra de nuestros colchones (excepto pack ofertas) cod. promocional: UX8IW9BE
Koldo Arce
técnico ergónomo
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